살살해

여름이 지나간다.

여름내내 아침마다 마셨던 아이스라떼,

커피는 로스터스빈 에스프레소 블랜드.  

벌써 3년째 이 커피만 마시고 있네. 

사무실에 있는 네스카페 캡슐 커피는 너무 연해서 라떼를 만들면 밍밍해.

간혹 어느날 아침,

또는 어느 잠 안오는 밤,

기분 나빴던 일들이 자꾸만 되새김질 되는 때가 있다. 

뭐랄까, 극심한 파장으로 다가오는 경우가 있다. 

지금처럼 정상적인 상태에서는

아무렇지 않은 일들. 

한번 그 늪에 빠지면, 

오전 내내 빠져나오기가 힘들거나,

저녁때라면 빨리 잠이 들기가 어려워 진다. 

해결책은, 빨리 환경을 바꿔보는 것, 몸 컨디션을 바꿔 보는 것. 

아침에는 출근하면서 자연스럽게 바뀐다고 치고,

잠들무렵에는 어떻게 해야 할까?

미지근한 물 샤워, 또는 가벼운 산책?

낮에 최대한 몸을 피곤하게 만들어서

베게에 머리 대자 마자 잠 드는 걸로.

올 여름은 유난히... 힘들었다. 

더워서 잠을 잘 수가 있어야 말이지.

에어컨을 켜고 자면 목 아프고.. 마눌님은 춥다하고. 전기세 나온다 하고.

오늘 새벽, 우당탕 빗소리에 깼다.  간만에.. 시원. 

아침 출근길도 상쾌하다.

• 낮에 훨씬 덜 피곤하다.
• 몸이 훨씬 더 가볍다.  덜 게을러진다.
  몸을 움직이는데에 부담이 없다.
• 아랫배가 항상 더부룩하니 묵직한 것이 없어졌다.
  소화도 잘 된다.
• 수동적으로 자꾸만 피하려고만 했던 것들을,
  공격적으로 대할 수 있게 된다.  자신감 같은 것인가.

예전에는 운동을 해도 이런 변화를 전혀 못 느꼈었는데,
아마도 나이가 들어서 그런 것 같다.
약발이 받는 나이가 되었다는 뜻..
이제 받아들이기로 했다. 40대.